Rouleaux de beignets

Sander Stibbe
8 septembre 2020
4 gens
22 minutes
Ontbijt

De délicieux rouleaux de beignets aux protéines, remplis de votre favori tartiner pour un goût encore plus délicieux. Prêt en un instant, agréable et frais le four!

Ingrédients

- 150gr de farine auto-levante

- 150gr de yogourt grec faible en gras

- 30gr de protéines de lactosérum à la vanille

- 1 cuillère à café d'huile de colza

- 10gr de protéines de beurre d'arachide Scitec Nutrition

10gr Got7 protéine propagation à tartiner

Préparation

Incorporer la farine, le yogourt, la protéine de lactosérum et l'huile de colza dans un bol et pétrissez-le en boule. Abaisser la pâte en un rectangle avec un épaisseur d'environ 1 cm. Saupoudrez un peu de farine supplémentaire sur le dessus si la pâte est trop lourde des bâtons. Divisez la pâte en quatre bandes, étalez une portion de pâtes sur chaque bande choix, comme la pâte à tartiner aux noisettes ou le beurre d'arachide. Utilisez 5 grammes par barre pour cela et enroulez soigneusement chaque barre. Placez les quatre rouleaux sur un rouleau légèrement beurré plaque de four. Cuire 12 minutes à 180 degrés au four.

218 kcal par Donut Roll
Macros:
C55%
F18%
P27%

Lire d'autres recettes

Gâteau du petit déjeuner aux myrtilles

lire plus >

Votre panier est vide.

Liste de souhaits

Votre liste de souhaits est vide.