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Créatine

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La créatine stimule la croissance musculaire lors d'un effort explosif et joue un rôle important dans la contraction musculaire. Si vous utilisez de la créatine, vous remarquerez que la durée de votre entraînement est augmentée et cela vous aide à augmenter votre masse musculaire totale. Read more...

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La créatine stimule la croissance musculaire lors d'un effort explosif et joue un rôle important dans la contraction musculaire. Si vous utilisez de la créatine, vous remarquerez que la durée de votre entraînement est augmentée et cela vous aide à augmenter votre masse musculaire totale.

Créatine

La créatine vous permet de vous entraîner plus dur et plus intensément afin que la croissance musculaire ait lieu plus tôt. La créatine améliore vos performances lors d'efforts de puissance explosifs, de séries consécutives d'exercices courts et de haute intensité dans les sports de force et d'endurance. Il est important de combiner la créatine avec des protéines, car vos muscles doivent récupérer à temps et doivent également endurer davantage l'effort.

Comment utiliser la créatine?

Chez House of Nutrition, nous recommandons d'utiliser la créatine pendant un maximum de 6 à 8 semaines consécutives. Après cela, vous devez insérer une période de repos de 6 semaines. Après ces 6 semaines, vous pouvez recommencer le processus à partir du point de départ. La soi-disant «phase de charge» est ici très importante.

Avec les suppléments de créatine que vous achetez chez House of Nutrition, vous tirez le meilleur parti de votre entraînement. Qui proposent des formules enrichies en L-Arginine, Citrulline Malate et Kre-Alkalyn® et Creapure® brevetés. Avec près de 35 ans de savoir-faire, nous avons les meilleures connaissances en interne. Commencez ici, finissez plus fort!

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