Caséine /Protéines de lait 

Qu'est-ce que la protéine de caséine ?

Les protéines sont un nutriment important pour notre corps. De nombreux athlètes prennent un supplément de protéines supplémentaires pour favoriser la récupération musculaire. Le supplément protéique le plus connu dans le monde du sport est la protéine de lactosérum . Ceux-ci sont rapidement absorbés par le corps contrairement aux protéines de caséine. La principale caractéristique de la protéine de caséine est que les protéines sont absorbées par l'organisme avec un retard. Parce qu'il est libéré dans le corps plus lentement et sur une plus longue période de temps, il est idéal à utiliser avant d'aller dormir. Pendant que vous dormez, votre corps est toujours occupé à récupérer et, grâce à la protéine de caséine, il reçoit un coup de pouce supplémentaire.

Revenons un instant aux protéines de lactosérum. Ceux-ci sont donc rapidement absorbés, ce qui le rend parfait après un entraînement intense. En ce moment, vous avez beaucoup demandé à vos muscles, le besoin de protéines rapides est donc élevé.

Protéine de caséine pour perdre du poids

Comme vous le savez maintenant, la caséine est lentement absorbée par le corps. C'est pourquoi ces shakes protéinés sont bons pour combler le temps entre les séances d'entraînement. Les shakes protéinés à la caséine s'intègrent également parfaitement dans un régime visant à perdre du poids ou à s'entraîner à sec. Avec les deux objectifs sportifs, vous mangez en dessous de vos besoins caloriques, ce qui augmente les chances que vos muscles reçoivent également moins de nutriments et donc se décomposent. Les protéines sont les éléments constitutifs de votre corps et c'est pourquoi c'est bien si vous pouvez obtenir des protéines de caséine pendant une période plus longue.

Protéines de caséine pour les athlètes

Vous êtes cycliste, patineur, marathonien, vous vous retrouvez souvent dans la salle de sport ou vous ne craignez pas le défi d'un triathlon ? Les protéines de caséine conviennent parfaitement à tous les athlètes en raison de la libération lente d' acides aminés. Grâce à la libération lente des protéines, une boisson protéinée à la caséine garantit à votre corps un apport en acides aminés essentiels sur une plus longue période. Cela ne peut que profiter pendant votre période de récupération !

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