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Sports d'équipe

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Le mot dit tout, les sports d'équipe sont des sports qui se pratiquent à plusieurs. Le football, le netball, le basket-ball, le football américain, le volley-ball, le hockey, le rugby, le tennis et plus d'une centaine de sports entrent dans cette catégorie. Aux Pays-Bas seulement, plus de 1,2 million de personnes jouent au football. Ajoutez à cela le reste des sports et nous pouvons dire à juste titre que la plupart des Néerlandais pratiquent des sports d'équipe. Bien sûr, chacun à son niveau et à son rythme. Read more...

Notre choix
M Double You - 100% Whey Protein
100% Whey ProteinM Double You
6 goûts | 2 poids
24,95 €
Notre choix
First Class Nutrition - 100% Whey sensation
100% Whey sensationFirst Class Nutrition
7 goûts | 4 poids
32,45 €
M Double You - Crisp Protein Bite
Crisp Protein BiteM Double You
Cocos | 10 x 65 gram
19,45 €
Notre choix
Performance Sports Nutrition - Pure Whey
Pure WheyPerformance Sports Nutrition
15 goûts | 4 poids
26,95 €
2+2 gratuit
Hype - Active Hydration EAA Isotonic (12-Pack)
Active Hydration EAA Isotonic (12-Pack)Hype
3 goûts
27,50 €
M Double You - 100% Milk Proteïne
100% Milk ProteïneM Double You
 
 
First Class Nutrition - AMG Real Amino Gainer
AMG Real Amino GainerFirst Class Nutrition
2 goûts
53,95 €
MP3 - Amino Recovery Drink (1 stuk)
Amino Recovery Drink (1 stuk)MP3
Red Punch | 500 ml
2,50 €
2+2 gratuit
MP3 - Amino Recovery Drink (12-pack)
Amino Recovery Drink (12-pack)MP3
Red Punch | 12 x 500 ml
30,00 €
Performance Sports Nutrition - BCAA-G 8:1:1 Complex
BCAA-G 8:1:1 ComplexPerformance Sports Nutrition
3 goûts
29,95 €
House of Nutrition - Biker Bottle
Biker BottleHouse of Nutrition
4 couleurs
 
2+2 gratuit
MP3 - Burner (12-pack)
Burner (12-pack)MP3
5 goûts
24,00 €
2+2 gratuit
MP3 - Carb-Charger (12-pack)
Carb-Charger (12-pack)MP3
3 goûts
24,00 €
First Class Nutrition - Creatine Micronized
Creatine MicronizedFirst Class Nutrition
500 gram
24,95 €
M Double You - Crisp Protein Bite (1 stuk)
Crisp Protein Bite (1 stuk)M Double You
2 goûts
2,50 €
Notre choix
Performance Sports Nutrition - Delicious Cooking Spray (PEM)
Delicious Cooking Spray (PEM)Performance Sports Nutrition
200 ml
5,95 €
Performance Sports Nutrition - Delicious Sports Breakfast
Delicious Sports BreakfastPerformance Sports Nutrition
2 goûts
12,95 €
First Class Nutrition - E-Lyte Drink
E-Lyte DrinkFirst Class Nutrition
2 goûts | 3 poids
15,50 €
MP3 - Energized (1 stuk)
Energized (1 stuk)MP3
2 goûts
 
2+2 gratuit
MP3 - Energized (12-pack)
Energized (12-pack)MP3
2 goûts
24,00 €
Notre choix
M Double You - Get Pumped 3.0
Get Pumped 3.0M Double You
Strawberry/Watermelon | 360 gram
29,95 €
First Class Nutrition - Hydro Recup
Hydro RecupFirst Class Nutrition
2 goûts | 2 poids
26,95 €
Performance Sports Nutrition - Instant Recovery Complex
Instant Recovery ComplexPerformance Sports Nutrition
 
16,90 €
Notre choix
Performance Sports Nutrition - KRE-ALKALYN XTREME
KRE-ALKALYN XTREMEPerformance Sports Nutrition
120 capsules
 
M Double You - Micro Whey
Micro WheyM Double You
900 gram
26,95 €
Notre choix
M Double You - Milk & Whey Proteïne
Milk & Whey ProteïneM Double You
6 goûts | 2 poids
23,45 €
M Double You - PeptoPro
PeptoProM Double You
Cherry Bomb | 400 gram
31,50 €
Performance Sports Nutrition - Pro 8 Complex
Pro 8 ComplexPerformance Sports Nutrition
2 goûts
25,95 €
Performance Sports Nutrition - Pro 80
Pro 80Performance Sports Nutrition
15 goûts
24,95 €
House of Nutrition - Pro Shake
Pro ShakeHouse of Nutrition
5 goûts | 2 poids
20,95 €
First Class Deal
First Class Nutrition - Pro88 Day & Night
Pro88 Day & NightFirst Class Nutrition
9 goûts | 2 poids
32,95 € 21,42 €
Performance Sports Nutrition - Protein Baking Mix
Protein Baking MixPerformance Sports Nutrition
750 gram
 
Performance Sports Nutrition - Protein Crunch (1 stuk)
Protein Crunch (1 stuk)Performance Sports Nutrition
2 goûts
 
Performance Sports Nutrition - Pure Micellar Casein
Pure Micellar CaseinPerformance Sports Nutrition
4 goûts
24,95 €
First Class Nutrition - RPG-1 BCAA Xplode
RPG-1 BCAA XplodeFirst Class Nutrition
Mix Berry | 500 gram
37,95 €
First Class Nutrition - RPG-1 Energy BCAA 2:1:1
RPG-1 Energy BCAA 2:1:1First Class Nutrition
Tropical Fruit | 400 gram
30,95 €
Performance Sports Nutrition - Recup Xtreme
Recup XtremePerformance Sports Nutrition
Chocolate | 750 gram
 
First Class Nutrition - S.P.E.E.D pre workout booster
S.P.E.E.D pre workout boosterFirst Class Nutrition
2 goûts | 2 poids
 
2+2 gratuit
MP3 - Sportwater (12-Pack)
Sportwater (12-Pack)MP3
2 goûts
9,50 €
M Double You - Total Recovery Drink
Total Recovery DrinkM Double You
Tropical Lime | 750 gram
30,95 €
M Double You - Whey Surprise Box
Whey Surprise BoxM Double You
 
 
Nutrend - 100% Beef Protein
100% Beef ProteinNutrend
2 goûts
 
Scitec Nutrition - 100% Plant Protein
100% Plant ProteinScitec Nutrition
2 goûts
29,90 €
Scitec Nutrition - 100% Whey Isolate
100% Whey IsolateScitec Nutrition
7 goûts | 3 poids
27,90 €
Last Change
Nutrend - 100% Whey Protein
100% Whey ProteinNutrend
22 goûts | 4 poids
19,10 €
Last Change
Scitec Nutrition - 100% Whey Protein Professional
100% Whey Protein ProfessionalScitec Nutrition
22 goûts | 3 poids
27,90 €
Nutrend - AAKG 7500
AAKG 7500Nutrend
Blackcurrant | 20 x 25 ml
27,00 €
Nocco - BCAA Drink (12-pack)
BCAA Drink (12-pack)Nocco
8 goûts
31,20 €
Nutrend - BCAA Energy Mega Strong Powder
BCAA Energy Mega Strong PowderNutrend
2 goûts
22,80 €
Nutrend - BCAA Mega Strong Drink
BCAA Mega Strong DrinkNutrend
Ice Cola | 400 gram
21,30 €
Nutrend - Beauty Collagen Porridge
Beauty Collagen PorridgeNutrend
5 x 50 gram
5,85 €
Nutrend - Beta-Alanine Compressed Caps
Beta-Alanine Compressed CapsNutrend
90 capsules
11,70 €
Mega Deal
Vitargo - Carboloader
CarboloaderVitargo
6 goûts | 2 poids
36,50 € 15,00 €
Nutrend - Carbosnack Tube
Carbosnack TubeNutrend
6 goûts
13,60 €
Nutrend - Carbosnack with caffeine - tube
Carbosnack with caffeine - tubeNutrend
2 goûts
13,60 €
2+2 gratuit
Nutrend - Carnitine Activity Drink (8-pack)
Carnitine Activity Drink (8-pack)Nutrend
19 goûts
25,23 € 20,00 €
Got7 - Classic Sauces
Classic SaucesGot7
46 goûts
 
Adidas - Combat Sporttas Polyester 2 in 1
Combat Sporttas Polyester 2 in 1Adidas
3 les tailles | 3 couleurs
64,95 €
Nutrend - Creaport
CreaportNutrend
600 gram
15,20 €
Nutrend - De-Nuts
De-NutsNutrend
8 goûts
 
Nutrend - Delicious Vegan Protein
Delicious Vegan ProteinNutrend
3 goûts
7,35 €
Nutrend - Deluxe 100% Whey
Deluxe 100% WheyNutrend
14 goûts | 4 poids
20,70 €
Nutrend - Deluxe Protein Bar (12 Pack)
Deluxe Protein Bar (12 Pack)Nutrend
8 goûts
21,10 €
Nutrend - Diet Protein
Diet ProteinNutrend
3 goûts
8,80 €
Scitec Nutrition - EAA + Glutamine
EAA + GlutamineScitec Nutrition
3 goûts
26,90 €
Top Deal
Vitargo - Electrolyte
ElectrolyteVitargo
4 goûts
37,50 € 18,75 €
Hydrate WoW - Electrolyte Sportdrinks
Electrolyte SportdrinksHydrate WoW
2 couleurs
24,00 €
4=payer 2
Hype - Energy (24-pack)
Energy (24-pack)Hype
4 goûts
48,00 € 24,00 €
Nutrend - Excellent Protein Bar
Excellent Protein BarNutrend
6 goûts
31,70 €
Got7 - Flavor Powder
Flavor PowderGot7
10 goûts
8,99 €
Scitec Nutrition - Hot Blood 3.0 Sachet
Hot Blood 3.0 SachetScitec Nutrition
5 goûts
30,90 €
Nutrend - Hydro Whey
Hydro WheyNutrend
3 goûts | 2 poids
28,80 €
Nutrend - ISODRINX Ready made drink (8-pack)
ISODRINX Ready made drink (8-pack)Nutrend
4 goûts
18,00 €
Nutrend - Iso Whey Prozero
Iso Whey ProzeroNutrend
6 goûts
14,05 €
Offre DMM
Nutrend - Isodrinx
IsodrinxNutrend
11 goûts | 2 poids
9,00 € 4,95 €
Nutrend - Isodrinx Tabs
Isodrinx TabsNutrend
3 goûts
 
Nutrend - Isodrinx sachets
Isodrinx sachetsNutrend
3 goûts
 
Nutrend - Isodrinx with caffeine
Isodrinx with caffeineNutrend
Blue Raspberry | 420 gram
9,00 €
Offre DMM
Nutrend - Long Protein
Long ProteinNutrend
7 goûts | 2 poids
28,80 €
Nutrend - Mass Gain
Mass GainNutrend
8 goûts | 2 poids
19,50 €
Nutrend - Micellar Casein
Micellar CaseinNutrend
5 goûts | 2 poids
27,80 €
Barebells - Milkshakes (8-pack)
Milkshakes (8-pack)Barebells
6 goûts
 
Nutrend - Nartes Sportwater (8-pack)
Nartes Sportwater (8-pack)Nutrend
8 x 750 ml
15,00 €
Vitargo - Post
PostVitargo
2 goûts
59,50 €
Notre choix
NJIE - Protein Bar
Protein BarNJIE
5 goûts
2,75 €
Nutrend - Protein Bar 23% (24-Pack)
Protein Bar 23% (24-Pack)Nutrend
6 goûts
30,60 €
Barebells - Protein Bars (12-pack)
Protein Bars (12-pack)Barebells
5 goûts
24,90 €
Nutrend - Protein Pancake
Protein PancakeNutrend
5 goûts
12,30 €
Nutrend - Protein Porridge
Protein PorridgeNutrend
3 goûts
5,10 €
NJIE - Protein Pudding
Protein PuddingNJIE
5 goûts
2,50 €
Nutrend - Prozero (12-pack)
Prozero (12-pack)Nutrend
4 goûts
 
Vitargo - Pure
PureVitargo
2000 gram
37,50 €
Nutrend - Smash Energy UP (8-Pack)
Smash Energy UP (8-Pack)Nutrend
7 couleurs
17,00 €
Scitec Nutrition - T/GH
T/GHScitec Nutrition
2 goûts
26,90 €
Scitec Nutrition - Taurine
TaurineScitec Nutrition
90 capsules
9,90 €
USN - Trust Crunch Protein Bar (12 Pack)
Trust Crunch Protein Bar (12 Pack)USN
6 goûts
29,90 €
Offre DMM
Nutrend - Unisport Zero
Unisport ZeroNutrend
5 goûts
18,70 € 9,50 €
Barebells - Vegan Protein Bar (12-Pack)
Vegan Protein Bar (12-Pack)Barebells
2 goûts
26,90 €
Scitec Nutrition - Vitargo CRX 2.0
Vitargo CRX 2.0Scitec Nutrition
4 goûts | 2 poids
81,28 €
Scitec Nutrition - Whey Protein Professional LS
Whey Protein Professional LSScitec Nutrition
2 goûts | 2 poids
 
Scitec Nutrition - Zero Sugar/Zero Fat Isogreat
Zero Sugar/Zero Fat IsogreatScitec Nutrition
4 goûts | 2 poids
36,90 €
Nutrend - eXplosin
eXplosinNutrend
Blueberry | 420 gram
32,40 €
Named Sport - iTech 53g Protein Shake
iTech 53g Protein ShakeNamed Sport
9 goûts
 

Le mot dit tout, les sports d'équipe sont des sports qui se pratiquent à plusieurs. Le football, le netball, le basket-ball, le football américain, le volley-ball, le hockey, le rugby, le tennis et plus d'une centaine de sports entrent dans cette catégorie. Aux Pays-Bas seulement, plus de 1,2 million de personnes jouent au football. Ajoutez à cela le reste des sports et nous pouvons dire à juste titre que la plupart des Néerlandais pratiquent des sports d'équipe. Bien sûr, chacun à son niveau et à son rythme.

Vous restez en meilleure santé en faisant de l'exercice

Il existe également différents niveaux d'intensité dans les sports d'équipe. Il est logique que vous utilisiez plus d'énergie en jouant au squash que lors d'un match de fléchettes. Mais nous savons depuis longtemps que l'exercice est sain. Il est bon pour votre cœur et vos vaisseaux sanguins et vous aide à perdre du poids et à maintenir votre poids. Il réduit le stress et maintient la glycémie à un niveau normal, ce qui prévient ou améliore le diabète. C'est très bon pour les articulations flexibles et les os solides. Une étude japonaise a même montré que la pratique sportive intensive à un jeune âge, en raison du maintien d'os plus solides à un âge plus avancé. On peut donc en conclure qu'en faisant de l'exercice, vous restez en meilleure santé, avez plus d'énergie, votre digestion fonctionne plus efficacement, vous vous sentez mieux et votre cerveau reçoit plus d'oxygène et cela augmente votre résistance. Trop d'avantages pour rester assis!

Régime alimentaire et exercice

Une alimentation saine est importante pour chaque personne. Une alimentation quotidienne saine, telle que décrite dans le disque de cinq, est également suffisante si vous faites de l'exercice à un niveau récréatif. Une alimentation saine selon le disque de cinq vous fournit tous les nutriments dont votre corps a besoin. Glucides lents et rapides, protéines, fibres alimentaires, graisses insaturées, vitamines, minéraux et humidité. Il est dommage que les cantines sportives n'y participent pas vraiment. Cependant, est-ce que ça devient de plus en plus sérieux et voulez-vous offrir de meilleures et plus grandes performances, pouvoir vous entraîner plus longtemps ou plus lourdement et à un niveau intensif? Récupérez beaucoup plus rapidement après un entraînement ou une compétition physiquement exigeante? Une bonne nutrition sportive équilibrée peut alors vous aider. Ensuite, vous devez vous rendre à House of Nutrition. Pour les athlètes fanatiques, nous avons de nombreux bons suppléments qui peuvent compléter votre alimentation saine. Les sports d'équipe sont souvent des sports explosifs. Vous pouvez penser à un pré-entraînement avec de la créatine qui favorise la construction musculaire et l'explosivité. Une barre protéinée que vous pouvez prendre après votre entraînement. Savoureux mais aussi bon pour la récupération musculaire. Commandez la Tasty Bar Box !! Vous pouvez ensuite essayer toutes ces délicieuses barres protéinées et énergétiques! Lors d'un entraînement ou d'une compétition très intense, vous avez de très petites déchirures musculaires. Les protéines, les acides aminés et les glucides peuvent contribuer à la récupération. En conséquence, le niveau de glycogène revient plus rapidement à un niveau normal et vos muscles récupèrent plus rapidement. Bien sûr avec le repos nécessaire.

Boire et faire de l'exercice

Les athlètes boivent encore beaucoup et trop peu. La nutrition est importante, mais la consommation d'alcool est tout aussi importante. Boire trop peu peut entraîner une détérioration de vos performances sportives alors que vous avez naturellement envie de courir! C'est plus rapide que vous ne le pensez! Avec 1% de perte d'humidité, les performances se détériorent déjà car elles affectent négativement le métabolisme. L'humidité est le moyen de transport de la nourriture et des déchets et garantit que la température de votre corps est maintenue car vous transpirez. Il est recommandé de boire 1,5 à 2 litres de liquide par jour. Vous devriez certainement boire plus lors d'un entraînement physique intense. Surtout quand il fait chaud. Buvez un demi-litre d'eau une heure avant l'entraînement ou la compétition et pendant et après un entraînement physiquement exigeant ou une compétition assez d'eau ou des boissons pour sportifs spéciales qui reconstituent également vos électrolytes et vos glucides. Les cantines sportives vendent de nombreuses boissons pleines de sucre. House of Nutrition propose des boissons pour sportifs sans sucres ajoutés, des boissons pour sportifs ou des boissons énergisantes pour un bon équilibre glucides, sels et protéines. Un certain nombre de boissons pour sportifs contiennent des vitamines ajoutées. Certaines boissons pour sportifs contiennent de la carnitine, qui stimule la combustion des graisses. Voulez-vous de l'eau «normale»? Nous avons de l'eau minérale provenant de différentes sources pures.

Période de récupération et de repos

En plus de la nutrition et de l'humidité nécessaire, il est important de se reposer. Le repos est sous-estimé par de nombreux athlètes, mais il est extrêmement important. Couchez-vous tôt, dormez suffisamment. Le repos permet aux muscles de récupérer et est important et indispensable pour obtenir des résultats et prévenir les blessures! Construisez également une journée de repos. Cela ne signifie pas que vous devez vous allonger sur le canapé avec Netflix toute la journée, mais que vous pouvez simplement faire vos tâches quotidiennes ou faire une balade à vélo. Détendu. En plus du repos, il est sage de donner à votre corps un supplément de protéines et d'acides aminés. Reconstituer les glucides et les graisses. En particulier, la combinaison de protéines, de bons glucides et de graisses saines est très importante pour la récupération. Après tout, la récupération coûte également de l'énergie. La prise de glucides garantit que les réserves de glycogène sont rapidement reconstituées et peut raccourcir considérablement la période de récupération. Les protéines sont indispensables pour réparer les petites fissures du tissu musculaire. Les protéines sont l'un des nutriments corporels les plus importants qui contribuent à la croissance et au maintien de la masse musculaire et de la force musculaire. La supplémentation en minéraux nécessaires: sodium, calcium, magnésium, sodium et potassium peut être très Bienvenue car vous perdez beaucoup de ces minéraux en transpirant.

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