Gâteau du petit déjeuner

Sander Stibbe
8 septembre 2020
8 gens
20 minutes
Ontbijt

Et si vous aimez tous vos les ingrédients du petit-déjeuner pourraient faire un gâteau? Ce gâteau a tout pour rendre votre journée un bon début!

Ingrédients bas

100 grammes de flocons d'avoine 40 grammes GOT7 Pâte à tartiner aux protéines de noisettes 10 grammes de miel

>

Ingrédients pour la garniture et garniture

600 grammes de yogourt grec faible en gras 30 grammes de lactosérum à la vanille (Performance Pure Whey) 4 feuilles de gélatine de lait (végétal) quelques gouttes de jus de citron confiture de framboises non sucré

Ingrédients bas

100 grammes de farine d'avoine 40 g de Got7 protéine propagation à tartiner 10 grammes de miel

Préparation du fond

  1. Mélanger la farine d'avoine, la protéine tartinade de noisettes et miel et étalé sur le fond d'un moule à charnière.
  2. Bien presser le mélange.


< strong> Préparation du remplissage et de la garniture

  1. Faire tremper la gélatine dans de l'eau froide, la presser et la dissoudre un trait de lait à feu doux.
  2. Mélangez le yogourt, le lactosérum, la gélatine et le jus de citron et versez-le mélange sur le fond. Placez la forme de ressort dans le pendant quelques heures (ou toute la nuit) réfrigérateur et couvrez avec la confiture non sucrée.

Macros:
155 kcal chacune
C40 %
F20%
P40%

Lire d'autres recettes

Gâteau du petit déjeuner aux myrtilles

lire plus >

Brownies à la compote de pommes

lire plus >

Votre panier est vide.

Liste de souhaits

Votre liste de souhaits est vide.