Gâteau du petit déjeuner

Et si vous aimez tous vos les ingrédients du petit-déjeuner pourraient faire un gâteau? Ce gâteau a tout pour rendre votre journée un bon début!

Ingrédients pour la garniture et garniture

600 grammes de yogourt grec faible en gras 

30 grammes de lactosérum à la vanille (Performance Pure Whey) 

4 feuilles de gélatine 

de lait (végétal) 

quelques gouttes de jus de citron 

confiture de framboises non sucré

Ingrédients bas

100 grammes de farine d’avoine 

40 g de Got7 protéine propagation à tartiner 

10 grammes de miel

Préparation du fond

1. Mélanger la farine d’avoine, la protéine tartinade de noisettes et miel et étalé sur le fond d’un moule à charnière.
2. Bien presser le mélange.

Préparation du remplissage et de la garniture

1. Faire tremper la gélatine dans de l’eau froide, la presser et la dissoudre un trait de lait à feu doux.
2. Mélangez le yogourt, le lactosérum, la gélatine et le jus de citron et versez-le mélange sur le fond. Placez la forme de ressort dans le pendant quelques heures (ou toute la nuit) réfrigérateur et couvrez avec la confiture non sucrée.

Macros:
155 kcal chacune
C40 %
F20%
P40%