Mangez ce que vous voulez le jour

Nancy Heijnis
10 mai 2022
Temps de lecture: 3 minutes

Aujourd'hui, le 11 mai, il mange ce que vous voulez la journée, mangez aussi ce que vous voulez la journée. La journée de triche parfaite si vous nous le demandez! Cette journée a été créée par deux acteurs américains, le couple Thomas et Ruth Roy. En plus de manger ce que vous voulez la journée, ils ont plus de quatre-vingts autres jours spéciaux à leur nom. Le 18 mars, par exemple, il s'agit de "Pardonnez la journée de vos parents" et le 28 août "Kruimel sur votre clavier". Mangez ce que vous voulez la journée est de loin le plus connu. Avec cette journée, ils essaient d'attirer l'attention sur les tendances alimentaires et alimentaires sous la jeune génération. Ce jour-là, ils vont à l'encontre de cela en donnant à chacun la chance de se laisser aller complètement dans le domaine de la nourriture pendant une journée. Et cela nous amène à une question fréquemment posée dans le monde du sport et de la nutrition: "Dois-je ruiner mon alimentation en mangeant malsain pendant un jour?"

est-ce que je ruine mon alimentation en mangeant un jour malsain? /h2>

Rassurez-vous, avec une «journée de triche» bien connue, vous ne gâchez pas immédiatement tout votre régime alimentaire. Pour obtenir un demi-kilo en une journée, vous devez manger beaucoup de ridicule. Bien sûr, il est important de réfléchir à la fréquence à laquelle vous plantez une journée de triche et ce que vous pouvez manger ce jour-là. Travaillez-vous sur un régime strict et avez-vous des objectifs ambitieux pour perdre du poids, ne planifiez pas une journée de triche chaque semaine sur laquelle vous travaillez immédiatement la moitié du menu de l'entreprise de restauration locale. Dans ce cas, cela peut un peu ruiner votre alimentation. Traitez attentivement, alors un bon repas dont vous avez envie depuis si longtemps sera vraiment une récompense pour tout votre travail acharné!

Les avantages de manger ce que vous voulez du jour

Bien sûr, en se déchaînant une fois par an, vous pouvez manger ce que vous voulez la journée, peu de ruine. Il y a même des avantages différents de nos jours! Par exemple, de temps en temps, une journée de triche peut vous assurer de garder votre régime alimentaire. Vous devez donc travailler dur après toutes ces semaines, enfin aucune calorie ne peut être comptée lorsque vous êtes sur cette belle fête, quand vous avez enfin eu ce match de sport important ou lorsque vous sortez. Ce type de récompenses peut, en revanche, être motivant à tout reprendre après!

Trop strict pour votre corps

Cette façon trop stricte peut également être contre-productive. Certains sont même si stricts pour eux-mêmes que le régime alimentaire mène principalement au stress et vous ne pouvez pas vraiment l'utiliser. Une journée de tricherie ne doit pas être un désastre, mais peut éloigner le stress de l'alimentation de vous pendant une journée. De cette façon, vous pouvez continuer de bonne humeur par la suite. Cela garantit que vous n'abandonnez pas immédiatement lorsqu'il devient trop ou trop lourd, mais que vous gardez votre alimentation plus longtemps.

Continuez à profiter

Enfin, c'est bien sûr aussi Important que vous continuez à en profiter! Profitez de vos objectifs et de votre calendrier de régime, mais continuez sur vous-même à penser à vous-même. Sachez comment trouver le bon équilibre entre les deux, afin que votre alimentation en combinaison avec parfois une journée moins stricte pour vous-même s'adaptera dans votre style de vie. De cette façon, vous empêchez le danger que lorsque vous avez terminé avec votre alimentation, les Kilos voleront à nouveau lorsque vous mangez soudainement tout.

pour aujourd'hui, ce jour de l'année: prenez Cela et récompensez votre travail acharné! Ensuite, demain, vous pouvez frapper des sur-points supplémentaires dans le gymnase!

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