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Protéines /Protéine

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Les protéines /protéines sont un matériau de construction important pour votre corps et vous donnent de l'énergie. Soutenir la croissance musculaire et la récupération musculaire. Ceci est particulièrement nécessaire après un long entraînement intensif ou une compétition de chaque (top) athlète. Un supplément de protéines dans un régime peut également vous aider à perdre du poids. Read more...

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Les protéines /protéines sont un matériau de construction important pour votre corps et vous donnent de l'énergie. Soutenir la croissance musculaire et la récupération musculaire. Ceci est particulièrement nécessaire après un long entraînement intensif ou une compétition de chaque (top) athlète. Un supplément de protéines dans un régime peut également vous aider à perdre du poids.

Protéines et (top) sports

Un supplément de protéines dans un régime peut également vous aider à perdre quelques kilos en trop. Les protéines vous font sentir rassasié et empêchent la dégradation musculaire pendant la perte de poids. Un avantage supplémentaire est que vous maintenez mieux votre poids après avoir perdu du poids.

Tout le monde a besoin de protéines pour continuer à bouger et à fonctionner correctement. Cela commence par une alimentation équilibrée, de préférence à partir du disque de cinq. En tant qu'athlète fanatique, cependant, vous exigez beaucoup plus de vos muscles. Bodybuilding, sports d'endurance, sports de force ou quel que soit le sport que vous pratiquez, vous ne ferez aucun progrès sans protéines.

Pourquoi utiliser des protéines?

Il y a plusieurs avantages majeurs à utiliser des protéines. Fondamentalement, les protéines /protéines sont simplement un nutriment très important pour votre corps. Les entraîneurs de force savent depuis longtemps que les protéines sont importantes pour la construction musculaire. Des lésions musculaires surviennent pendant l'exercice. En mangeant suffisamment de protéines (que le corps convertit en acides aminés), les cellules musculaires et corporelles se rétablissent.

Les protéines favorisent la perte de poids

Un apport adéquat en protéines, associé à un entraînement en force, peut favoriser la perte de poids et le maintien du poids. Il est important de savoir de quelle quantité de protéines votre corps a besoin chaque jour et quand vous devez en prendre. Il est également important de se rappeler que les protéines ne sont que de soutien. Sans une alimentation correcte et un entraînement adéquat, cela n'a aucun effet. Les protéines sont assez difficiles à digérer, c'est pourquoi elles vous font vous sentir rassasié plus longtemps. Le gros avantage de ceci est que vous aurez moins faim après avoir pris le supplément protéiné. Vous serez donc moins tenté de manger autre chose. Et c'est génial, d'autant plus que de nombreux entraîneurs de force suivent un programme nutritionnel spécifique. Les protéines empêchent la dégradation musculaire pendant la perte de poids. Un avantage supplémentaire est que vous maintenez mieux votre poids après avoir perdu du poids.

Si vous souhaitez en savoir plus sur les protéines, lisez notre blog ici.

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