Creatine Monohydrate

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Nutrend - Creatine Monohydrate - 300 gram

La créatine monohydrate aide à améliorer les performances lors d'efforts explosifs. L'effet bénéfique est obtenu avec un apport quotidien de 3 g de créatine.

  • Monohydrate de créatine pure
  • Pour plus de puissance lors d'efforts explosifs
  • 5000mg par dose
  • Sans sucres, colorants ou conservateurs
  • Neutre au goût
 
Temporairement épuisé
La description
Avec un besoin accru de sport (performance)

Le monohydrate de créatine de Nutrend est une créatine pure sans sucre ajouté, sans conservateur ni colorant. La créatine augmente les performances physiques lors de séries successives d'exercices courts et de haute intensité.

La créatine est une substance produite par le corps qui est utilisée pour fournir à nos muscles de l'énergie directe. C'est une source d'énergie essentielle pour la contraction musculaire. L'effet bénéfique de la supplémentation en Créatine est obtenu avec un apport quotidien de 3 grammes.

A quoi sert la créatine

La créatine est un composé azoté principalement présent dans les muscles, dont les niveaux chutent lors d'une activité physique intense. Lors d'un exercice physique exigeant, votre corps utilise de l'ATP (adénosine triphosphate) mais s'épuise au bout de quelques secondes. L'apport de créatine peut rapidement reconstituer les réserves d'ATP.

Une quantité suffisante de créatine peut augmenter la force et affecter positivement l'activité musculaire lors de performances de haute intensité à court terme. Un effet positif peut être obtenu si vous consommez au moins 3 grammes de créatine par jour. Pour augmenter l'effet, nous vous recommandons de l'utiliser dans les soi-disant cycles de créatine.

L'utilisation quotidienne peut améliorer/augmenter l'effet de l'entraînement de la force musculaire chez les personnes de plus de 55 ans.


La valeur nutritionnelle

100 grammes

Portion – 3,5 g

Monohydrate de créatine

100 grammes

3,5 grammes

dont créatine pure

88 grammes

3 grammes

Ingrédients
Ingrédients du monohydrate de créatine : monohydrate de créatine
Manuel d'utilisation

Dose recommandée : Jours d'entraînement : La dose quotidienne de base est de 3,5 g (2 cuillères à café rases) avant l'entraînement.

Jours sans entraînement : Les jours sans entraînement, prendre 3,5 g le matin à jeun. Prenez régulièrement pendant quatre semaines, puis faites une pause de 4 à 6 semaines. Il est conseillé de le combiner avec des glucides (par exemple avec un gainer pour une meilleure utilisation et efficacité). Ne pas dépasser la dose recommandée.

Avertissement:
ne remplace pas une alimentation variée. Ne convient pas aux enfants, aux femmes enceintes et allaitantes. Tenir hors de portée des enfants ! Tenir à l'abri de la chaleur, du gel et de l'humidité.

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