Les acides aminés sont les éléments constitutifs essentiels du corps

Marco Verhoek
1 janvier 1970
Temps de lecture: 8 minutes

QUELS SONT AMINE?

Les acides aminés sont des matériaux de construction pour les protéines, constitué d'oxygène, d'hydrogène et d'azote. Ils contrent la dégradation musculaire et assurez-vous que vos muscles récupèrent plus vite et plus fort. Une grande partie de nos cellules, muscles et tissus du corps sont constitués d'acides aminés, ils faire en sorte que nos cellules acquièrent une structure. Ces blocs constitutifs des protéines veiller à ce que tous les processus physiologiques du corps peuvent fonctionner correctement Fonctionner. Donc, ils sont utilisés dans la plupart des processus corporels, comment le corps agit sur le fonctionnement du cerveau.

Le foie en produit environ 80% les acides aminés essentiels, le reste doit être complété par un bon régime et suppléments.

ACIDES SEMI-AMINÉS

Il existe plusieurs types d'acides aminés, les semi-acides aminés sont les matériaux de construction qui sont naturellement produits dans le foie et donc dans l'organisme. Dans une bonne et régime alimentaire varié, vous pourriez normalement supposer que vous obtenir suffisamment d'acides aminés. Mais si vous vous entraînez fanatiquement vous avez bien sûr aussi besoin de plus d'énergie et plus de ces acides aminés. Certains les acides aminés conviennent pour construire plus rapidement des muscles et perdre du poids plus rapidement ou pour lutter contre la chute des cheveux.

POURQUOI AVEZ-VOUS BESOIN D'ACIDES AMINÉS?

Les acides aminés ont un effet positif affectent le maintien musculaire et la récupération musculaire, ils nous sont essentiels processus métabolique. Ils s'assurent que vous obtenez également tous les nutriments peut-être enregistrer. Vous pouvez penser à des substances telles que l'eau, les graisses, les glucides, protéines, minéraux et vitamines. Les acides aminés doivent être en quantité suffisante être présent pour la performance sportive, votre énergie, votre récupération, vos muscles et taux de graisse et votre cerveau et votre humeur pour fonctionner correctement.

COMMENT OBTENIR DES ACIDES AMINÉS?

La viande contient une grande partie des requis acides aminés que votre corps a besoin. Une combinaison avec la bonne les légumes et les grains peuvent assurer qu'une bonne base est créée. Malheureusement le reste de votre alimentation quotidienne ne contient pas suffisamment d'acides aminés pour cette base maintenir en équilibre. Pour obtenir la quantité requise d'acides aminés est il est donc important que vous complétiez votre alimentation quotidienne avec des suppléments tels qu'une poudre de protéines ou des capsules /comprimés.

L'apport de ces poudres et /ou capsules /comprimés est préférable de prendre juste après votre séance d'entraînement, ils à savoir soutenir la production de nouveau tissu musculaire. La quantité est bien sûr différent pour tout le monde, mais en moyenne 10 grammes d'acides aminés peuvent être obtenus recommander.

CONCLUSION

Les acides aminés sont donc essentiels matériaux de construction dont le corps a besoin. Si vous êtes un athlète fanatique et veulent plus le renforcement musculaire, moins de matières grasses ou plus d'énergie, vous pouvez le faire avec l'acide aminé suppléments reconstituent ce ménage dans le corps.

Sur les 22 acides aminés nécessaires, le corps ne peut en produire que 13 lui-même. Alors si tu n'en as pas assez obtient ces 13 acides aminés restants, le corps prendra ces de lui tissu musculaire existant, entraînant une dégradation musculaire. Les végétaliens devraient faire ça comprennent qu'ils ne comportent pas un motif d'acides aminés complète quand ils sont seuls Obtenez des protéines végétales.

En raison de la détérioration de la qualité de tous les jours les aliments sont désormais certainement complétés par acides aminés recommandés. Avec nous, vous trouverez des acides aminés dans différents façonner. Ampoules, capsules, comprimés, acides aminés et acides aminés liquides forme de poudre. Utilisez-vous des acides aminés et quel effet cela a-t-il sur vos résultats?

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